Juoksut: 40 km hyvin erilaisilla tehoilla ja erilaisilla alustoilla, kuten kuvista näkyy
Koska kesällä päivitykset ovat jääneet lähes kokonaan tauolle, niin yritän rykäistä kuvamateriaalit ulos minimiteksteillä. Syynä ei ole ollut niinkään kelit, sillä kesällä on satanut lähes jokainen päivä jossain vaiheessa vuorokautta, vaan olen pojan kanssa niin kiireinen, ettei koneella ole tullut käytyä ollenkaan.
Mutta ei hätää, treeniä on tullut tehtyä suhteellisen hyvin, vaikka kovista tavoitteista on monesti jääty, mutta toisaalta ollaan tehty valtavasti korvaavia ja palauttavia harjoituksia kuten pitkiä vaunukävelyitä, sählyä, palloilua (erityisesti tennis) tai pyöräilyjä.
Yllä näkyy treeniympäristö, jossa vedin 10 kertaa 60 metrin matalat aidat lenkin ohessa. Oli mukavaa vaihtelua ja sitä vaihtelevaa ärsykettä kropalle 🙂
Isi treenaa maratonille 