Inhimillinen alkuviikko

Se inhimillisempi ruoka

Siinä missä viime kirjoituksissa kerroin ruokavaliosta, niin nyt paljastetaan että ihan aina ei tuu niin tarkkaan valikoitua ruokaa. OK, tämäkin pizza on vaimon ite tekemä ja ehkä siksi hyväksyttävä sekä oletettavasti hieman terveellisempi kuin kaupan tai pizzerian valmistama.

Toinen ajankohtainen mennyt kirjoitus käsitteli pistesysteemiä, jonka kehitin. No, nyt alkuviikosta kävin kolmen pisteen eli 3*10 min vaunukävelyn. Kävelylle en ollut määrittänyt aiemmin pisteitä taulukkoon, mutta päätin reippaan kävelyn tai vaelluksen kunkin 10 minuutin pätkän vastaavan yhtä pistettä. Maanantaina kävin lenkkikamoissa poikaa nukuttamassa reilu puoli tuntia joten myönnän pisteet kotiin. Siinä vaiheessa jos käppäilen farkuissa vaunujen kanssa kaupungilla ja ehdotan siitä pisteitä, niin sitten saa ja pitää tulla väliin!

Toiset yleispisteet keräsin eilen 1,5 tunnin sählystä. Palloilusta saa 0,5 pistettä / 10 min, joten 90 minuuttia tekisi 9*0,5 pistettä eli 4,5. Ennen treenejä sekä välittömästi niiden jälkeen laitetaan laidat ja kenttä kuntoon, joten vähennän tuosta puoli pistettä, jotta saan tasaluvun. Joten tiistain puolentoista tunnin vuorosta kilahtaa 4 pistettä, kun taas perjantain tunnin sählystä aina 3 pistettä. Tämä lienee selvä.

Yksi pysähdyksistä lenkin aikana

Juoksu: 4 km, 7:02 / km, 8,5 km / h

Keli: -2, pimeää, ei juuri tuulta

Fiilikset: + Ei päästy tavoitteeseen, poika ei viihtyny ollenkaan vaunuissa vaan huus, vaikka oli väsyny, jouduttiin pysähtymään muutamia kertoja.

Koska en ollut saanut ennen tätä päivää kartoitettua vielä yhtään viikon 13 juoksukilometristä, niin päätin käydä vaunulenkillä. Tavoite oli saalistaa 6-7 pojoa eli sama määrä kilometrejä. Tuloksena todella hankala lenkki ja niukin naukin 4 kilometriä. Koska oon loppuviikon kiireinen, niin käytännössä ehdin lenkille sunnuntaina. Nopean laskutoimituksen jälkeen (13 – 4 = 9) tuolloin mittariin tulee saada 9 kilometriä. Luultavasti lähden lenkille päiväsaikaan ja ilman vaunuja, koska ollaan huomattu, että poika ei jostain syystä viihdy tällä hetkellä ollenkaan vaunuissa, oli kyseessä lenkki, normaali käppäily tai nukutus parvekkeelle. Mukava päästä testaamaan sunnuntaina hieman pidempää lenkkiä. Hienoa, että olen asettanut viikkotavoitteet, jotka haluan saavuttaa.